Nie jestem pewna dlaczego moje myśli powędrowały dziś w kierunku lata, ciepła i długich dni, ale wraz z tymi wspomnieniami przypomniałam sobie jeszcze coś.
Przypomniałam sobie jak część moich pacjentów, w te upalne, piękne dni, lekko rozżalona opowiadała mi, że siedzi na plaży pozakrywana jak tylko się da, bo się wstydzi...
Nie lubię tego gadania o schudnięciu do lata, ale rozumiem, że gdy temperatura w pewien sposób zmusza do odsłonięcia ciała chcemy czuć się bardziej w kanonie, lepiej z samymi sobą.
I teraz tak. Aby być na plaży potrzebujecie ciała i plaży, nie jest Waszym zadaniem dekorować dla kogoś piasek. Ale rozumiem, tam są ludzie, którzy mają oczy i patrzą. I choć za chwilę zapomną o Was zajęci swoimi sprawami to oceniają. Niby nie musimy przejmować się cudzymi osądami (szczególnie tymi niewypowiedzianymi, gdzie sami dopowiadamy sobie interpretację spojrzenia faceta siedzącego 2 kocyki dalej), ale jednak żyjąc we wspólnej przestrzeni wiele rzeczy bierzemy do siebie. Przejmujemy się. Bo jesteśmy ludźmi wśród innych ludzi.
Co z tym zrobić i jak podejść do tematu? Jeśli faktycznie potrzebujecie schudnąć, aby lepiej czuć się ze sobą latem (a tym bardziej jeśli jesteście otyli i dotknęły Was zaburzenia i choroby z otyłości wynikające) to TERAZ jest na dobry czas. Jeśli macie do zredukowania 20 i więcej kilogramów fizycznie nie jesteście w stanie zrobić tego na pstryknięcie palcem, nie ogarniecie tematu zabierając się za to w maju albo 2 tygodnie przez wyjazdem.
Pamiętajcie, że zdrowe tempo chudnięcia to 0,5-1% aktualnej masy ciała. Nie zakładajcie, że zawsze to będzie górna granica. Dajcie sobie czas i przestrzeń zaczynając już TERAZ.
#dietetykBłonie #dietetykBrwinów #dietetykPruszków #dietetykPłochocin #dietetykMilanówek #dietetykGrodziskMazowiecki #dietetykBożaWola #dietetykOżarówMazowiecki #dietetykSochaczew #dietetykPodkowaLeśna #dietetykNadarzyn #dietetykOtrębusy #dietetykBieniewice #odchudzanie #jakschudnać #cukrzyca #otyłość #insulinooporność #niedoczynnośćtarczycy
Comments